ふくらはぎストレッチとは？効果、やり方、おすすめのストレッチをご紹介｜ふくらはぎの疲れが取れない原因
一日中歩いたり動き回ったりすると疲れが出てくるのが全身の体重を支える下肢の一つ、ふくらはぎです。 特に女性であればむくみを気にする方も多く、しっかり...written by Santtie 編集部
ストレッチ 効果
ストレッチ 効果に関する記事一覧です。Santtie（サンティー）は、ダイエット、食事、トレーニング、美容、健康の5種類の情報を発信する、自分磨きのきっかけを提供するヘルスケアメディアです。
股関節ストレッチ【効果、やり方】８選！むくみ改善、代謝向上｜寝ながら出来る股関節ストレッチも
立つ、歩く、走るといった時に私たちの体重を支えているのが股関節です。 この股関節の柔軟性が低くなり障害が起こると動きが悪くなり、歩行時に痛みを感じる...written by Santtie 編集部
腰痛に効果的なストレッチとは？原因、５つのストレッチをご紹介
現代人の悩みで多いものの一つが腰痛ではないでしょうか。 しかしながら、何が原因で腰痛になるのか、また腰痛を自覚した場合の対処方法が分からないといった...written by Santtie 編集部
肩甲骨ストレッチ【効果、方法】まとめ１１選！｜ストレッチポールを使ったストレッチやダイエットも
普段の生活において、デスクワークが多く同じ姿勢を続けている人は「肩こり」に悩んでいるのではないでしょうか。 そんな肩こりを解消するために肩甲骨へのス...written by Santtie 編集部
