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ファインラボのプロテインおすすめ3選!効果や味を比較!飲み方もご紹介

2018.01.11
ファインラボプロテイン

プロテインのメーカーは大小様々ありますが、今回はその中でもアスリートから多くの支持を得ているファインラボのプロテインとサプリメントの種類や選び方、おすすめ商品、飲み方、注意事項などをご紹介いたします。

ファインラボとは?

ファインラボは開発メンバーが全員アスリートで、プロテインやサプリメントを現場目線で開発しているメーカーです。

開発サイドが商品開発に妥協をしないことをモットーにしているため、高品質な商品を数多く展開しています。

ファインラボのプロテインとは?種類、選び方は?

ファインラボのプロテインは、主にアスリート出身の方が多いこともあり、トレーニングや運動をする方向けのものが多くラインナップされています。

その他にもダイエットや健康維持目的で使用できる商品も展開されています。

ここでは、3つの種類を目的別にそれぞれご紹介いたします。

  1. トレーニング目的
  2. 健康維持目的
  3. ダイエット目的

① トレーニング目的

トレーニング目的でプロテインを必要としている方は、筋トレ後の疲労回復、除脂肪体重の増加、筋肉の肥大化目的の方が大半だと思いますので、タンパク質の含有量やタンパク質そのものの質にこだわったプロテインを選ぶ事が筋肉を効果的に肥大化させるために最も重要になります。

ファインラボのプロテインは高いタンパク質の含有率を誇り、またカロリーもトレーニング向けとしては低い数値となっていることが特徴です。

 

このような方にオススメ

  • 筋力を素早く、効率的にに改良したい方。除脂肪体重を増加させる目的の方。
  • ボディービルダーやアスリートの方。身体的パフォーマンスを向上したい方。
  • 運動で疲れた筋肉を回復させたい方。日々のタンパク質摂取量を向上させたい方。

② ダイエット目的

ダイエット目的の方は体重の減量が第一目標になると思いますが、同時に適度なトレーニングとプロテインの摂取を通じて普段の食事で足りない栄養分の補給と体内の筋肉量を底上げすることをオススメします。

女性の場合、筋肉がつくことを敬遠する人が多い印象ですが、実際、男性のような隆々とした筋肉は女性の場合そう簡単にはつきません。

もはや最近ではモデルや芸能人の方でもキレイでしなやかな体型維持のためにトレーニングをする方が増えています。

彼女達の体型を見れば一目瞭然、お腹には薄っすらと線の入った腹筋、スラッとした腕周りは徹底した普段の食事とトレーニングの賜物と言えるでしょう。

たとえ女性の場合であっても、筋肉量が増えることのメリットは数多く、一番のメリットは燃えやすい体をつくることです。

そうなると、1日に使用できるエネルギー量が増えるため、女性が理想とするモデルのようなスラッとした体型に近づくのではないでしょうか。

そのため、ダイエットを目的にしている方は、トレーニング目的の人よりもタンパク質の含有量には気を遣わなくてよいですが、それ以上にカロリーが低めに抑えられていて、なおかつ他の栄養素も満遍なく摂取できるプロテインを選ぶようにしてみましょう。

 

このような方にオススメ

  • 美味しく低カロリーで、食事の補助となる目的の方
  • 健康的に体脂肪を減少させる目的の方
  • 効果的な食欲抑制剤としての目的の方
  • ダイエットの際、効果的なエネルギーを摂取する目的の方d

③ 健康維持目的

健康維持を目的にしている方は、ダイエットやトレーニング目的な方ほどではないにしても、先ほどご紹介のとおり、普段の食事を通じて必要な栄養素を満遍なく摂取することが必要になります。

そのため、適度なタンパク質、その他ビタミン等の栄養分を補うことができるプロテインやサプリメントを選んでみましょう。

 

このような方にオススメ

  • 高品質なタンパク質、その他ビタミンなどをお探しの方
  • 定期的な運動目的でレクリエーションジムをご利用の方
  • 免疫システム向上のために、健康の向上が目的の方

ファインラボのプロテインとサプリメントのおすすめ3選

自身の目的を把握したところで、次にファインラボのオススメプロテインをご紹介いたします。

編集部としてはトレーニング目的の方へ①ホエイプロテインピュアアイソレートをおすすめします。

価格は他のメーカーの商品よりも若干高めですが、価格に見合った高品質なタンパク質、その他の栄養分が含有されているためです。

以下の比較表も参考にしてみてください。

比較表

※1:成分は1食あたりの含有量(20g=付属スクープ2杯分)です。プロテインバーは1本あたりの量になります。
※2:プロテインバー以外の価格や成分はプレーン味のもので記載しています。

商品名 ホエイプロテインピュアアイソレート ホエイプロテインコンプリート  プロテインバー
価格 ¥4,980(1000g) ¥5,400(1000g) ¥4,978(73g×12本)
エネルギー 75.9kcal 83.2kcal 74.0kcal
5種類 4種類  1種類
タンパク質 18.2g 16.0g 17.4g
脂質 0.26g 1.64g  10.0g
炭水化物 0.08g 2.44g 34.0g
目的 トレーニング、ダイエット トレーニング、ダイエット トレーニング、ダイエット、健康維持
コメント ・高品質なタンパク質を配合
・溶けやすさ○
・豊富なビタミンとミネラル含有 ・手軽にタンパク質摂取が可能
・間食としても使用可
オススメ度 二重丸 まる まる

① ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート

ファイン・ラボ ホエイプロテイン

¥ 4,980(1000g)

詳しくはこちら

  • タンパク質含有量:18.2g(20gあたり、プレーン味)
  • 味:プレーン、ストロベリー、ココア、メロン、ミックスフルーツ
  • 飲み方:牛乳や水に溶かしてお召し上がりください
  • 飲むタイミング:運動後1時間以内に飲むようにしましょう。

 

ホエイプロテインピュアアイソレートとは

ホエイプロテインピュアアイソレートは、タンパク質の含有量が90%を超えるプロテインになります。

味は5種類、また、溶けやすさは他のメーカーよりも溶けやすいことが特徴です。

品質が高い代わりに低下は若干高めに設定されていますが、それ以上のパフォーマンスが期待できる商品になります。

 

この製品は誰に最適か

トレーニングを通じて筋肉を大きくする(肥大化)目的の方に最適です。

② ファイン・ラボ ホエイプロテインコンプリート

ファイン・ラボ ホエイプロテインコンプリート

¥ 5,400(1000g)

詳しくはこちら

  • タンパク質含有量(1食あたりの量):16.0g(20gあたり、プレーン味)
  • 味:プレーン、バニラ、キャラメルラテ、ピーチオレンジ
  • 飲み方:牛乳や水に溶かしてお召し上がりください
  • 飲むタイミング:運動後1時間以内に飲むようにしましょう。

 

ホエイプロテインコンプリートとは

ホエイプロテインピュアアイソレートは、①のホエイプロテインピュアアイソレートと比較すると1食あたりのたんぱく質や価格の面で見劣りしますが、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていることが特徴です。

味は口コミなどの情報を総合するとキャラメルラテ味が人気です。

 

この製品は誰に最適か

タンパク質の他、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていることから、トレーニングを通じて筋肉を大きくする(肥大化)目的の方に最適です。

③ ファインラボ プロテインバー

ファインラボ プロテインバー クッキードゥ風味

¥ 5,161(73g×12本)

詳しくはこちら

  • タンパク質含有量(1本あたり):18.0g(1本73gあたり)
  • 味:クッキードゥ風味
  • 食べるタイミング:運動後や間食のタイミングでそのままお召し上がりください

 

ファインラボ プロテインバーとは

いつでもタンパク質が摂取できるバーになります。

1本あたりの価格は他のプロテインと比較すると割高に感じますが、何よりも手軽さがウリと言えるでしょう。

ブレンドの中身もスーパーフードとして注目されているオーガニック系の穀物・植物である玄米、えんどう豆、キヌアをブレンドしています。

その他にも食物繊維が1本あたり15g含まれていることから間食としても有効です。

 

この製品は誰に最適か

トレーニング後やその後の間食としてもオススメです。というのも、トレーニング後24時間は筋タンパク質の合成作用が続くためです。

もちろん、普段の食事でタンパク質が不足している時にも最適です。

ファインラボのプロテインの正しい飲むタイミングとは?

  1. トレーニング後1時間以内に飲む
  2. トレーニング後24時間以内に飲む

① トレーニング後1時間以内に飲む

トレーニング目的でホエイプロテインピュアアイソレートを飲もうと考えている方は、トレーニング後1時間以内に飲むようにしましょう。

この時間はスポーツ栄養学の分野では「筋タンパク質合成の窓(anabolic window)」と呼んでおり、一般的には筋肉を生成する筋タンパク質の合成量が最大化になるゴールデンタイムと呼ばれています。

② トレーニング後24時間以内に飲む

トレーニング後1時間以内に飲むことは、トレーニングをしている多くの方では知られていることですが、その後の24時間以内においてもタンパク質を体内に供給し続けることが筋タンパク質の合成効果を最大限に享受するためには重要になります。

筋タンパク質の合成感度の増加は①のゴールデンタイムがピークですが、24時間は継続するといった研究報告があるためです。

理想的なのはトレーニング後3~4時間おきに適量(20g、年齢やトレーニングの負荷により異なる)のたんぱく質を摂取することです。

しかし、現実的には厳しいことから、食事のタイミングで意識してタンパク質を摂取することはもちろん、それ以外のタイミングにおいてもプロテインバーを用いるなど工夫するとよいでしょう。

注意事項

  1. 使用のタイミングに注意
  2. アレルギーに注意
  3. お腹をくださないように注意
  4. 脱水状態に注意

注意

① 使用のタイミングに注意

今回ご紹介したプロテインの効果を最大限に発揮するには、トレーニング後や就寝前などの利用になりますが、プロテイン毎に適切な使用のタイミングがありますので気を付けましょう。

例えば、今回ご紹介した商品にはないですが、カゼインプロテインが含有されたプロテインの場合、トレーニング後すぐに摂取しても効果を得られるのは数時間後と、トレーニング直後から発生する筋タンパク質(筋肉生成のもとになるタンパク質)の合成作用がムダになります。

そのため、トレーニング後は同じ乳タンパク質でも体内への吸収速度の速いホエイプロテインを使用しましょう。

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② アレルギーに注意

数あるプロテインの中でも、ホエイ(乳から乳脂肪分やカゼインを除いた水溶液)やカゼインは主に牛乳を原料に使用しており、中には卵を用いた商品もあるため、これらにアレルギーをお持ちの方は注意しましょう。

③ お腹をくださないように注意

プロテインも合う合わないがあるので、合わない人には副作用が起こる可能性があります。

副作用でよく言われているのはおなかを壊してしまう事です。

上記でご紹介したホエイやカゼインは牛乳が成分になっているため、普段牛乳を飲んでおなかを壊してしまう人はプロテインでもお腹を壊す可能性があるので注意が必要です。

④ 脱水状態に注意

プロテインを飲みながらトレーニングする人は脱水症状に注意が必要です。

何故ならプロテインで補充されたタンパク質は体内で窒素に変わり排出され、この排出するときに水分が必要になるためです。

トレーニングが終わったらプロテインを飲むときの水分以外にもきちんと水分補給をすることで脱水症状を防ぐことが出来るので気をつけましょう。

ファインラボのプロテインのクチコミとは?

① ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアア

今まで購入したプロテインの中で1番飲みやすいです。何より、非常に水に溶けやすいのがとても良い点です。冷たい水でもよく溶けるので非常にありがたいです。
タンパク質含有率も高くカロリーも少ないので効率的にタンパク質を摂取することができ、非常に良い製品だと思います。値段はやはり安価なプロテインに比べて2,000円ほど高いですが、値段に見合う良い製品だと思います。

 

これまで以下のプロテインを飲んできました。
Kentai
GoldGym
Legend
Body Wing

その上で、今回ファインラボのストロベリー味を飲んでみて
「うまっ!このプロテイン!」と2回口に出して言ってしまいました。
うまいだけでなく

・Legendのときの3分の1のシェイク時間でダマがゼロ
・泡立ち知らず、シェイカーを開けて5秒空けて飲んで、スムーズに飲み干して泡がほとんど残らなかった
・プロテイン含有率も良い
・ストロベリーの味が、ストロベリーパウダーから来ているので、多分人口の味じゃない?

本当にすっきり、甘すぎず、おいしくいただけました。
初めて味に全く抵抗のないプロテインに出会いました。
今後愛用していきたいと思います!

参照元:Amazon

② ファイン・ラボ ホエイプロテインコンプリート

お湯には溶けにくいんですね。まだ冷たい牛乳の方が溶ける。でもそれでもシェイカーあったほうがよほどいいんだろう。自分は持ってないものでスプーンで混ぜてます。多少固まりや玉が残りますね。。。
プロテインはもっとまずいものか思ったが、口コミの通り、こちらは毎日飲める。
自分は筋肉作りのために飲んでるわけではなく、アトピーにはたんぱく質の宝庫”プロテイン”がいいという説を聞き飲むようになったが、確かに皮膚が強化されたように思います!
味はキャラメルラテにしたんです、オススメの味でちらほら載ってて。キャラメルラテのつもりで飲んでますが、違和感はほとんどない。玉が残るのを見て、あぁやはりこれはプロテインである、と感じたりする。
さて、値段がちょっとするのが難点ですが、まぁすぐに減ってもう一袋おしまい!ではないからいいけど、もう少しお安いといいのになーと願望はするものの、でもそこいらのキャラメルラテやカフェオレの粉末とかとはわけが違うわけで!!あちらは砂糖の塊だがこちらは貴重な栄養さがたっぷり!これからも続けさせてもらいますよ♪

参照元:Amazon

③ ファインラボ プロテインバー

オーガニック素材ばかりで、特にたんぱく質が食物性っていうのが気に入っています。

オーガニック素材だから安心して、子供にも食べさせられます!!

参照元:公式HP

トレーニングにおすすめのサプリメントのご紹介

HMB

初回500円

詳しくはこちら

HMBとは、筋肉を作り上げるのに必要な必須アミノ酸の一種です。

一般的に、プロテインを20杯飲んでも足りないと言われているHMBをバルクアップHMBプロであれば、たった5粒で摂取可能になります。

通常1袋11,700円が初回のみ500円でお試し可能です。

また、安心の90日間全額返金保証付き。皆さんも試してみてはいかがでしょうか。

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まとめ

ファインラボのプロテインはタンパク質の含有量や味によって成分構成に差がありますので、自身の目的に沿った商品を購入するようにしましょう。

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