ダイエット

エクササイズマットのおすすめ5選!厚さや洗濯可能かを比較!ストレッチ方法もご紹介

2018.01.28

みなさんエクササイズマットをご存知でしょうか?

エクササイズマットは文字通りエクササイズ(運動)を行う時に使用するマットで、屋外内で利用することが出来とても便利です。

そんなエクササイズマットのことを詳しく知らない、どんなエクササイズマットを選べばいいのかわからないと思っている人もいるかと思います。

今回は、そんな方のためにエクササイズマットの詳細、選び方、おすすめ商品、またエクササイズマットを使用したストレッチ方法などを詳しくご紹介します。

エクササイズマットとは?その効果とは?

こちらではエクササイズマットはそもそもどのようなもので、どのような効果があるのかをご紹介します。

  1. エクササイズマットとは?
  2. エクササイズマットの効果とは?

① エクササイズマットとは?

エクササイズマットとは名前の通りエクササイズをする際に使用されるマットの事です。

マットといえばヨガマットが有名ですが、実はエクササイズにも使用されるので同じものだと思っても大丈夫です。

エクササイズマットは素材から形状の違いで様々な種類があり、値段もバラバラです。

基本的にエクササイズマットと言われるものなら何でも良いので自分に合うものを選ぶと良いでしょう。ただし、自分の使用用途にあわせて選択するほうがいい買い物になるかとおもいます。

選び方については後ほどご紹介します。

② エクササイズマットの効果とは?

エクササイズマットを使用することによって得られる効果やメリットは3つあるでしょう。

 

1.体を痛めずエクササイズが出来る

1つ目は、体を痛めること無くエクササイズが出来るということ。

基本的にエクササイズマットがなくてもエクササイズをすることは可能なのですが、マットがない状態で床や地面に座ったり寝転んだりすると、床と接触する体の部分が痛みを感じることが有ります。

あまりにも痛いと、運動ができなくなることもありますし、最悪怪我にも繋がる可能性もあります。

そういった体の痛みを防いでくれるのがエクササイズマットの役割の一つでもあります。

 

2.正しいフォームでエクササイズができる

1番目の効果と関わりがありますが、床や地面と接触している部分の痛みを感じることがなくエクササイズが出来ると正しいフォームで運動ができるようになります。

その結果、運動による効果が最大限引き出されるでしょう。

痛みを感じながらのエクササイズでは、フォームや筋肉の使い方に偏りが出てしまうので注意です。

 

3.床を汚さない

軽い運動でも夏などの暑い時期であれば簡単に汗をかきます。

仮に汗をかいていても、エクササイズマットを使用していれば地面に汗が垂れることがないので部屋を汚すこともないでしょう。

エクササイズマットの選び方とは?

こちらではエクササイズマットの選び方をご紹介します。

選び方をしっかりと理解した上で、自分にあった商品を選べるようにしましょう。

  1. エクササイズマットの厚さ
  2. 持ち運びやすさ
  3. お手入れが出来るか

① エクササイズマットの厚さ

エクササイズマットの厚さも非常に重要です。

自宅で軽い運動をする場合は、薄いものでもいいですが、屋外で使用する時は比較的厚めのものを使用したほうがいいでしょう。

地面がコンクリートだったり、アスファルトだと薄いエクササイズマットでは、体まで地面の硬さが伝わり、痛みを感じてしまう可能性があるからです。

また、ダンベルなどのウェイト器具を使用するトレーニングを行う場合も同様に厚いものがおすすめです。

というのも、もしダンベルを落としてしまっても地面への衝撃をある程度は防ぐことが出来るからです。

② 持ち運びやすさ

自宅でのみエクササイズマットを使用する人はあまり関係ないかもしれませんが、持ち運びやすさも重要です。

エクササイズマットを持ち運ぶ時は、コンパクトにまとめて持ち運べるかがポイント。

また、コンパクトに出来る商品であれば、家に保管する場合も丸めておいておくことが出来るので、収納スペースにも困らないです。

③ 洗うことが出来るか

エクササイズマットには洗うことができるものと出来ないものがあります。

運動をしていると汗をかくので衛生上の面でも洗える方が長く使う事が出来るのでとてもおすすめです。

マットは汚れていないようで実は汗や見えないほこりなどですごく汚れてしまうので出来れば洗えた方が便利です。

エクササイズマットのおすすめ5選のご紹介

それでは、先ほどご紹介した選び方をもとにおすすめの商品を5つご紹介します。

下記の比較表も参考にして自分にあったものを選びましょう。

厚さ 10mm 6mm 15mm 15cm 7mm
持ち運び 二重丸ロールアップ 二重丸ロールアップ 二重丸ロールアップ 三角折りたたみ式 三角折りたたみ式
洗えるか 三角 三角 まる 三角 三角
金額

¥ 4,300
配送無料

¥ 3,980
配送無料
¥ 2,990
配送無料
¥ 4,880
配送無料

¥ 3,780
配送無料

コメント キャリーストラップ付き ゴム製のため
衝撃を吸収
 体がはみ出ない特大サイズ 極厚マット
持ち手付き
比較的薄め
六つ折にタイプ
おすすめ度 まる まる 二重丸 まる 三角
商品ページ

adidas

アイランズ maisum RIORES

NISHI

adidas トレーニング用マット

¥ 4,300 通常配送無料

詳しくはこちら

  • 厚さ:10mm
  • 持ち運びやすさ:持ち運びやすい。ロールアップタイプ
  • 洗えるか:特に洗えるという記載はないですが、軽く表面を拭く程度なら出来ます

エクササイズとしては丁度良い10mmの厚さなので、軽い運動でも少しきつめの運動でも使いやすいです。

また、ロールアップタイプなので、持ち運びにとても便利です。
さらに、肩にかけて持ち運べるので外に持ち出すときに使いやすいです。外出してエクササイズを行う人にとてもおすすめです。

ポイントは下記になります。

  • サイズ : 183cm×61cm×10mm
  • 素材 : ニトリロゴム
  • 厚さ10mm
  • パッド入りのリバーシブルマットです。
  • キャリーストラップ付

アイランズ エクササイズマット

¥ 3,980 通常配送無料

詳しくはこちら

  • 厚さ:6mm
  • 持ち運びやすさ:持ち運びやすい。ロールアップタイプ
  • 洗えるか:特に洗えるという記載はないですが、軽く表面を拭く程度なら出来ます。

厚さとしては薄いのですが、ゴム弾力性がある素材なのでダンベルやトレーニング器具を落としても大丈夫。

薄いので使いにくいかと思いますが、弾力性があるゴム素材なので、脚などをしっかりとカバーしてれ、身体を痛めることなく運動も可能。

また、ロールアップタイプなので、丸めると小さくなり持ち運ぶときは便利です。

トレーニングジムでも使われている素材で、トレーニングシューズにフィットするため、滑らないキュッというようなストップ音とその感覚を体感することができます。

ポイントは下記になります。

  • ダンベルやトレーニング器具等からの衝撃や音を緩和します。
  • トレーニング最中のフロアへのダメージを防ぎます。
  • ゴムの弾力性があるPVC素材を使用することにより、足膝の負担軽減も期待できます。
  • サイズ:縦100cm×横200cm×厚み6mm
  • 仕様:PVC素材
  • 重量:3キロ超

maisum エクササイズマット

¥ 2,990 通常配送無料

詳しくはこちら

  • 厚さ:15mm
  • 持ち運びやすさ:持ち運びやすい。ロールアップタイプ
  • 洗えるか:水やアルコール洗剤を使って洗うことが出来るので衛生面はかなり良いです。

ロールアップタイプとしては、厚さがしっかりしており、おすすめです。

また、肩にかけられるので持ち運んで使う場合にとても便利。
さらに汗や水がしみ込まない閉孔発砲構造のため、エクササイズマットを清潔を保つことができ、耐久性も優れています。

ポイントは下記になります。

  • 厚さ15㎜だから、床が固くても痛くなりにくい。
  • また断熱構造のため床が冷たくても伝わりにくく、トレーニングに集中できます。
  • サイズ:横185cm×縦80cm×厚み15㎜ 
  • 耐久・耐水に優れたNBR(ニトリルゴム)を使用。
  • 表面が波形構造だから、汗でも滑りにくい。

RIORES スポーツマット折りたたみ式 エクササイズマット

¥ 4,880 通常配送無料

詳しくはこちら

  • 厚さ:15cm
  • 持ち運びやすさ:持ち運びやすい。ロールアップタイプには劣る
  • 洗えるか:特に洗えるという記載はないですが、軽く表面を拭く程度なら出来ます。

かなり厚いエクササイズマットなので、エクササイズ以外にもマット運動など様々なものに使えます。

厚いですが、折りたたむ事が出来るので部屋においておく分には場所を取りません。ですが、持ち運ぶときは荷物になってしまうので、手軽に持ち運べるとはいかないかもしれません。

持ち運びイメージは下記。

ポイントは下記になります。

  • 折りたたんでコンパクトに収納可能
  • 持ち運びに便利な持ち手付き
  • サイズ :180x60x厚み5cm / 折りたたみ時 60x60x厚み15cm
  • 材質:外側PVC / 中身PUスポンジ
  • 重量:2.7kg

NISHI エクササイズマット

¥ 3,780 通常配送無料

詳しくはこちら

  • 厚さ:7mm
  • 持ち運びやすさ:持ち運びやすい。ロールアップタイプには劣る
  • 洗えるか:特に洗えるという記載はないですが、軽く表面を拭く程度なら出来ます。

ランニング関係のブランドとしても人気なNISHIの商品になります。このマットは比較的薄めなエクササイズマットです。

ロールアップタイプではないため、持ち運びに関しては不便ではありますが、6つ折に出来るので小さくはなります。ただ、やはりロールアップタイプと比べると持ち運びしにくいかもしれません。

ポイントは下記になります。

 

  • サイズ:(W)610×(L)1820×(T)7㎜
  • 重量:約520g
  • 材質:(表面)ポリエステル生地、(芯材・裏面)ポリエチレン発泡
  • キャリングハーネス付き
  • 収納や持ち運ぶ際は六ツ折(幅610×長さ300×厚さ46㎜)になる

特大サイズのエクササイズマットもご紹介

業務用として、またレジャー用として特大サイズの使用を検討している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方向けの商品もございますのでここでご紹介いたします。

AOYI 特大エクササイズマット

AOYI 特大エクササイズマット

¥ 6,320 通常配送無料

詳しくはこちら

  • 厚さ:10mm
  • 持ち運びやすさ:持ち運び可能。収納ケース付
  • 洗えるか:水やアルコール洗剤を用いて洗うことが可能です。

大きさに関しては二人で使用する分には十分な大きさになりますので業務用としても利用可能です。

ただし、大きい分持ち運びは大変ですが、収納ケースも付属しているため、外でレジャー用としても持ち出すことも可能です。

ポイントは下記になります。

  • サイズ:横200cm×縦130cm×厚み10㎜ 
  • 耐久・耐水に優れたNBR(ニトリルゴム)を使用。
  • 表面が波形構造だから、汗でも滑りにくい。
  • 二人で使用するには十分な大きさ
  • エクササイズ以外にもピクニックなどのレジャー目的としての使用も可能

② FIELDOOR エクササイズ用ジョイントマット

FIELDOOR トレーニング エクササイズ用ジョイントマット

¥ 3,900 通常配送無料

詳しくはこちら

  • 厚さ:20mm
  • 枚数:8枚
  • カラー:ブラック、ネイビー、グレーの3種類
  • 洗えるか:水やアルコール洗剤を用いて洗うことが可能です。

いわゆるジョイントマットです。

自宅でトレーニング機器を置いたりする用途で主に用いられますが、厚みが十分なことからエクササイズマットとしても使用可能です。

8枚が1セットですが、自宅のエクササイズスペースの広さも考慮して複数セット購入するとよいでしょう。

また、厚さも今回ご紹介した20mmのものや10mmのものもありますので用途によって分けると良いでしょう。

ポイントは下記になります。

  • サイズ:横45cm×縦45cm×厚み20㎜
  • 素材:柔軟性や弾力性に優れたEVA樹脂を使用

エクササイズマットの使ったストレッチとは?

エクササイズマットは、初めにもご紹介しました通り、主に運動用として使用しますが、もちろんストレッチ用としても使用可能です。

ここではエクササイズマットを使用したストレッチをいくつかご紹介いたします。

初めに、ストレッチは大きく「動的ストレッチ(Dynamic Stretch)」、「静的ストレッチ(Static Stretch)」に二分されます。

動的ストレッチは主にウォーミングアップなどの運動前に行う動きを伴うストレッチで、静的ストレッチは反対に静止して収縮した筋肉を伸ばすストレッチになります。

今回はエクササイズマットを用いるため、動きを伴わない「静的ストレッチ」を対象の部位別にそれぞれご紹介いたします。

  1. 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を伸ばす静的ストレッチ
  2. 内転筋(ないてんきん)群を伸ばす静的ストレッチ
  3. 腓腹筋(ひふくきん)を伸ばす静的ストレッチ
  4. ヒラメ筋を伸ばす静的ストレッチ
  5. 大臀筋(だいでんきん)を伸ばす静的ストレッチ
  6. 股関節外旋六筋(深層外旋六筋)を伸ばす静的ストレッチ

① 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を伸ばす静的ストレッチ

太ももストレッチ

  1. うつ伏せになります。
    一方の太ももの下にクッションを敷き、高さを出します。
  2. クッションを敷いた方の足の膝を曲げます。
  3. 曲げた足の甲を手でつかみ、息を吐きながらかかとをお尻に引き寄せます。
  4. 体勢が整ったらそのまま30秒キープ。反対側の足でも同様に行います。

③の時に曲げた足と反対の手で足を掴んで左右に捻ってみましょう。

左右に捻ることで、大腿四頭筋の内側、外側をそれぞれ伸ばすことができます。

また、写真はうつ伏せの体勢ですが、仰向けでもストレッチ可能です。

仰向けの時は、体勢が整ったら、地面を足の甲で蹴るような意識を持つと、大腿四頭筋(太ももの前側)がしっかりと伸びます。

② 内転筋(ないてんきん)群を伸ばす静的ストレッチ

内転筋 ストレッチ

  1. 壁を前にして足裏を合わせて座ります。
    ここでお尻の後ろ半分にクッションを挟み骨盤を立てます。
  2. 両手を壁につき、腰から体重を乗せながら前傾させ、その状態をキープします。

注意事項としては、体勢が整ったら、ひざをバタバタ上下させずに、そのままの姿勢をキープし、上半身を前傾することで内転筋群をじわりと伸ばしていきましょう。

また、腰を丸めてしまうと骨盤が後傾してしまうので、ストレッチの効果がなくなるため注意が必要です。

③ 腓腹筋(ひふくきん)を伸ばす静的ストレッチ

腓腹筋 ストレッチ

  1. 床に膝立ちします。
  2. 両手を床につけ、手を前に進めて脚の裏側全体に伸びを感じるまで前進します。
  3. 一方の脚を上げて、床についた脚は膝を伸ばし、脚の指先を前に向けたまま状態をキープします。
    このときに腓腹筋の伸びを感じながら伸ばし、つま先を内側、外側にもひねり3方向で行うようにしましょう。
  4. 左右それぞれ30秒ほどキープして行ないます。

腓腹筋はランニングなど下半身を用いた運動をした後に行うことをおすすめします。

④ ヒラメ筋を伸ばす静的ストレッチ

ヒラメ筋 ストレッチ

  1. まずは床の上に正座をするような形で座ります。
  2. 片足の膝を立てて両手は膝より少し前に来るくらいの横の位置で床につけます。
  3. 息を吐きながら状態を前に倒し、重心を前にもっていきます。
    お尻は軽く上げ、立ち膝にした方の足はかかとを床につけたまま状態をキープすることで伸びを実感できます。
  4. 左右それぞれ30秒ほどキープして行ないます。

ヒラメ筋は③と同様、主にランニングなど下半身を使用した後に伸ばすことが推奨です。

⑤ 大臀筋(だいでんきん)を伸ばす静的ストレッチ

大臀筋 ストレッチ

  1. 膝立ちの状態から上半身を前にかがめ、両手を床につきます。
  2. 片方の膝が肩と平行になるように膝を曲げ、もう一方は後ろに伸ばします。
  3. 息を吐きながら腰を前の方向へ沈めるように押します。
  4. 反対側も同様に行います。

お尻にある大臀筋(だいでんきん)を伸ばす静的ストレッチです。

長時間デスクワークで座りっぱなしという方は、このストレッチで固まった筋肉を伸ばしてリラックスしてみましょう。

⑥ 股関節外旋六筋(深層外旋六筋)を伸ばす静的ストレッチ

股関節外旋六筋 ストレッチ

  1. あぐらをかき、一方の足をもう一方の足でまたぎ、膝の外側に足をつきます。
  2. 背筋をピンと伸ばし、息を吐きながらまたいだ足の太ももを胸に引き寄せながら状態をひねります。
  3. 目線も後ろに向け上半身全体をひねりましょう。
  4. 反対側も同様に行います。

股関節外旋六筋(深層外旋六筋)は梨状筋(りじょうきん)、内閉鎖筋(ないへいさきん)、外閉鎖筋(がいへいさきん)、上双子筋(じょうそうしきん)、下双子筋(かそうしきん)、大腿方形筋(だいたいほうけいきん)の6つの筋肉群の総称で、これらを伸ばす静的ストレッチです。

一つ一つの筋肉は小さいですが、それぞれが股関節を動かす重要な役割を担っており、普段の生活にも密接にかかわっているため、定期的なストレッチが必要となります。

エクササイズマットの正しい保管方法や手入れ方法とは?

  1. 保管方法
  2. 使用後の手入れ方法

① 保管方法

エクササイズマットの保管方法ですが、湿気はカビの原因となり、また日焼けはマットのひび割れの原因となるため、長期間使用するためには風通しが良く直射日光の当たらない場所に保管しておきましょう。

② 使用後の手入れ方法

ストレッチマットを使った後は軽く湿らせたやわらかい布でマット全体をふき取り、その後に乾いた柔らかい布で水分をしっかりとふき取って保管しましょう。

このときにゴシゴシとこすってしまうとマットを痛めてしまうので優しく押すように拭くのがポイントです。

また、長く使っていると汗や菌などで気になる臭いが発生する場合があります。

そのため、マットの汚れを取り除いてから風通しの良い日陰で2、3日陰干しする事をおすすめします。

エクササイズマットの注意事項

注意

定期的に手入れをする

エクササイズマットは使えば使うほど汗や皮脂、ほこりなどが付着して汚れていきます。そのまま放置しておくと、皮脂や汗を餌にした雑菌やカビが繁殖してしまい、さらに汚れが悪化します。

そのため、使いっぱなしではなく、定期的に手入れをする必要がありますので、先ほどご紹介した手入れ方法を参考に長く使用するようにしましょう。

エクササイズマットの口コミをご紹介

本当に大きくて厚みもありヨガをしていても快適です。ちょっと他の製品より割高ですが、男性(私は180cm)ならこのサイズくらいあるほうがいいとおもいます。

https://www.amazon.co.jp/エクササイズマット-ブラック-80cm-極厚15mm-185cm/dp/B01FVDU1PE/ref=zg_bs_87758051_8

 

商品はほぼそのままの状態で送られてきます。(キャリーストラップで止められて、ビニールで梱包しただけ)
厚さが1cmあり、腹筋などをしてもいたいということはないです。

他の方も書かれていますが、ゴム製品の性質上固いものなどに弱いようでキャリーストラップの形が付いたりします
同じ種類のマットによく書かれてる「ゴムのきつい臭い」などはありません

コストパフォーマンス的にはあまりよくないかもしれませんが、買って満足度は高いと思います。

https://www.amazon.co.jp/adidas-アディダス-トレーニング用マット-フィットネス-ADMT-12235/dp/B00KCG0DBS/ref=zg_bs_87758051_2

 

組み立ても簡単で、綺麗に仕上がりました。
また、値段もまとめ買いで安く機会あればまた
頼みたいと思います。

参考:https://www.amazon.co.jp/FIELDOOR-トレーニング-エクササイズ用ジョイントマット-【ネイビー】-45×45×2-0cm/dp/B01N0OIFA1/ref=sr_1_14

ダイエットにおすすめのプロテインのご紹介

ダイエット目的でも、筋肉をつけ体脂肪が燃えやすい身体を作るために、プロテインにてタンパク質を摂取する必要があります。

また、その際にカロリーや他の栄養素も満遍なく摂取できるプロテインを選ぶことがポイントです。

こちらでご紹介する、プロテインはダイエットがより効果的になることを目指しています。

特におすすめするのは①のIMPACT ダイエット・ホエイプロテインです。
ダイエットをしたい方であればだれにでもおすすめです。

注釈①:タンパク質含有量は、それぞれのプロテインが推奨する1食あたりの量に対して何%のタンパク質が含まれているかを含有率と含有量でそれぞれ記載しています。

注釈②:100gあたりの単価は記事の公開時(2017年10月28日)の価格になります。(小数点以下四捨五入)

注釈③:基本的には付属のスプーンで1スクープ(1杯)30gです。プロテイン毎に1食で推奨されている量が異なりますので気を付けましょう。

プロテイン毎に成分や使用目的、使用のタイミングも微妙に異なってきますので、ここでそれぞれの特徴を理解しましょう。

① IMPACT ダイエット・ホエイプロテイン

IMPACT ダイエット・ホエイプロテイン

¥ 3,300(1000g)

詳しくはこちら

  • タンパク質含有量:60%(35g)
  • 1食(58g)あたりの単価:約182円

Impact ダイエット・ホエイプロテインとは

低GI(グリセミック指数値)で作られた低炭水化物と濃縮乳清タンパク、乳タンパクによってブレンドされているプロテインです。

またタンパク質以外にも、緑茶エキスやL-グルタミン、アセチル-L-カルニチン、必須脂肪酸といった成分も含まれているため、トレーニング向けとは異なる栄養分が入っているプロテインでもあります。

この製品のメリットとは

筋肉をつけるためにタンパク質は欠かせない栄養素です。

Impact ダイエット・ホエイプロテインは、私たちの生命活動には欠かせないタンパク質はもちろんのこと、アセチル-L-カルニチンと緑茶エキスが配合されています。

含有しているインスタントオーツは、正常な血糖値レベルを維持しエネルギーを持続放出する低GI炭水化物であり、健康の源となります。

オーツ中のβ-グルカン(ベータグルカン)という成分は正常な血中コレステロール値を維持し、食後の急激な血糖値上昇を緩和するのに役立ちます。

誰に効果的か

不必要な炭水化物や脂質、カロリーを抑えたい、そして毎日のタンパク質摂取を目標にしている全ての方にお求めいただけます。

また体重を減らしたい、体の脂肪を取り除きたい、しかし筋力は増やしたいという方全てにおすすめです。 毎日のタンパク質摂取向上のため、終日ご利用いただけます。

ご利用方法

十分な食事をとる余裕が無い時、簡単な食事の際の栄養の補助として使用ください。

飲むときは水やミルクと共に、またはお好きなスムージーやヨーグルトに混ぜるなどアレンジも可能です。

② マイダイエット™

マイダイエット™

¥ 5,710(1000g)

詳しくはこちら

  • タンパク質含有量:80%(27g)
  • 1食(35g)あたりの単価:約197円

マイダイエットとは

高品質なMYRangeシリーズの一つで、優れたプロテインブレンド – ミセル XL™, D-セル™ (ミセラーホエイ) と天然ホエイアイソレートと目標達成のための人気成分を配合しています。

味のバリエーションは、チョコレートブラウニーやストロベリーミルクシェイク、バニラクリーム、塩キャラメル、バナナクリームフレーバーが選択可能です。

マイダイエットを利用するメリットとは

タンパク質は筋肉の成長と維持に必須の栄養分で マイダイエットには1食当たり27gものタンパク質を含有しています。

他にも、重酒石酸コリン、カロリー制限ダイエットに有用なグルコマンナンも配合しています。

含有されている栄養分

  • パントテン酸:エネルギー生成プロセスや精神機能、疲労軽減の効果
  • シナモン抽出物 30:1 : シナモンコンセントレート(30:1の比率で配合)、6gのシナモンに相当
  • CLA パウダー:ベニバナ油から抽出
  • 抹茶抽出物:ポリフェノール

誰に効果的か

プレミアムなダイエットプロテインシェイクをお求めの方から、緩やかな減量、健康的な生活の維持を考えているかた全てにオススメです。

グルコマンナンはカロリー制限による減量に用いられます。

その効果は、グラス1杯の水と一回1gの服用量食前に摂取し、合わせて一日3gの摂取が有効です。

注意①:この商品は嚥下(えんげ)に障害のある方や液体摂取量に問題のある方はご利用は推奨できません。

注意②:商品が確実に胃に到達するように、いつもより多めの水などとご一緒にご利用ください。

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まとめ

エクササイズマットの選び方や使用方法についてご紹介いたしました。

自身が目的としている用途に沿って、サイズや素材などを把握し、商品を選ぶようにしましょう。

また、長期間使用するためには日々のメンテナンスがものをいいますので、運動を頻繁に行いよく汗をかく方はマメなメンテナンスを心がけましょう。

maisum エクササイズマット

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