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ランニングシャツのおすすめ9選!長袖、半袖、デザインなどを比較|メンズ、レディース、走り方、口コミも

2018.05.26
ランニングシャツ

みなさん、ランニングシャツというランニング専用のシャツをご存知でしょうか?

ランニングシャツはランニングなどの陸上競技時に着用する衣類の一つであり、汗を吸収し快適にトレーニングすることができる商品です。

今回はそんなランニングシャツのデザイン、長袖・半袖などに着目し比較。選び方、9つのおすすめ商品(メンズ、レディース)をご紹介します。

また、ランニングの正しいやり方、フォーム、商品の口コミなどもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ランニングシャツとあわせて購入したい商品は下記をご確認ください。

ランニングシャツとは?人気ブランドとは?

こちらではランニングシャツはそもそもどのようなもので、どのようなブランドが人気なのかをご紹介します。

  1. ランニングシャツとは?
  2. ランニングシャツの人気ブランドとは?

① ランニングシャツとは?

ランニングシャツ陸上競技での着用を目的として作られたものを言います。

ランニングシャツというくらいなので、走りやすさを追求したデザインになっており、首元が開く、袖も広めになっています。

そして、運動をする事を目的としているので、薄手の生地で通気性が良く、汗をかいても吸い取りやすくなっているのが特徴です。

② ランニングシャツの人気ブランドとは?

ランニングシャツといっても様々なブランドがあるので、自分の好みのものを着ることが大切です。

1.海外メーカー

ランニングシャツを販売しているブランドの中でも人気なのはナイキです。

アメリカのオレゴン州に本社を構えるナイキは多くの名門チームやトップアスリートとスポンサー契約をしており、最先端のスタイリッシュなデザインで老若男女問わず世界中から愛されています。

また、ドイツに本社を構えるアディダス、プーマもとても人気のあるブランドです。

アディダスは靴で有名なブランドですが、今ではランニングだけでなく、他のスポーツから普段用のアパレル商品など幅の広い商品展開により、世界トップクラスの売り上げを誇る会社となります。

プーマも同様にスニーカーやスポーツウェアを展開する総合スポーツメーカーです。

その他には、ナイキと同じくアメリカのオレゴン州に本社を構えているニューバランスは日本においても人気が高まりつつある企業です。

また、イギリスのリーボック、デンマークのニューラインなどスタイリッシュなデザインの商品もじわじわと人気度を伸ばしています。

2.国内メーカー

国内メーカーでは、アシックス。靴、特に競技用シューズで有名ですが、アスレチックウェアからスニーカーなどを幅広く展開しています。

また、ミズノもとても有名な国内発のブランドです。

世界屈指の総合スポーツ用品メーカーとして世界的な知名度を誇っているブランドです。

ランニングシャツの選び方とは?

こちらではランニングシャツの選び方をご紹介します。

選び方をしっかりと理解した上で、自分にあった商品を選べるようにしましょう。

  1. 長袖か半袖か
  2. デザイン
  3. 吸水性速乾性

① 長袖か半袖か

一年中ランニングをするなら長袖と半袖両方が必要です。

長袖のメリットは秋冬でも暖かいので快適に走ることが出来ます。

また、紫外線から肌を守る役目があるので、紫外線を気にする人は春や夏など暑い季節でも利用するといいでしょう。

反対に半袖は暑い季節に着るのがおすすめです。

暑い季節に長袖を着ていると暑くてたくさん汗をかくので出来るだけ涼しい服装の方がいいでしょう。

長袖か半袖にするかはその時にあわせて使い分ける方がいいでしょう。

② デザイン

最近のスポーツウェアはとてもオシャレものが増えています。

自分がお気に入りのデザインのシャツの方がモチベーションも上がりますし、着ていて嬉しくなると思います。

ランニングは外で行う事が多く、見られることがあるので、やはりデザインなどはこだわりたいという人が多いです。

③ 吸水性速乾性

ランニングシャツは夏や冬関係なく着ます。

冬でも走れば汗をかきますが、特に夏は大量の汗をかきます。

そのため、ランニング中にかいた汗を素早く吸収して、素早く乾かしてくれる吸水速乾性にすぐれた生地を採用しているかはとても大切です。

汗がかわかず服がベタベタになってしまうと走りにくいですし、走っていても気持ちが悪くて集中できません。

ランニングシャツのおすすめ9選のご紹介

それでは、さきほどご紹介した選び方をもとにおすすめの商品を9つご紹介します。

編集部としては、メンズでは吸水速乾の高機能素材と必要機能が網羅された①のプーマ トレーニングウェア ショートスリーブTシャツを。

レディースでは必要機能はもちろんの事すぐれた伸縮性を誇る⑦のHonour Fashion レディース 吸汗速乾をオススメします。

下記の比較表も参考にして自分にあったものを選びましょう。

比較表1(メンズ)

長袖か半袖か 半袖 半袖 長袖
デザイン にじゅうまる さんかく さんかく
吸水性速乾性 にじゅうまる にじゅうまる にじゅうまる
金額  2,160円 890円 2,100円
通常配送無料
コメント  吸水速乾の高機能素材  吸汗速乾性が優れている

 ・反射素材
・抗菌 防臭 UVカット

おすすめ度 にじゅうまる まる まる
商品ページ プーマ ミズノ Coofandy

比較表2(メンズ)

長袖か半袖か 半袖 長袖 半袖
デザイン まる さんかく まる
吸水性速乾性 にじゅうまる にじゅうまる にじゅうまる
金額  1,491円  2,499円  2,203円
コメント  リフレクター機能付  ASICS MOTION DRY機能

・抗菌防臭
・紫外線カット

おすすめ度 まる まる にじゅうまる
商品ページ アディダス アシックス アンダーアーマー

比較表3(レディース)

長袖か半袖か 長袖 半袖 半袖
デザイン にじゅうまる まる まる
吸水性速乾性 にじゅうまる にじゅうまる まる
金額 1,880円 1,780円 700円
コメント  すぐれた伸縮性

 ・すぐれた伸縮性
・軽量

 ・保湿性
・速乾性

おすすめ度 にじゅうまる まる まる
商品ページ  Honour Fashion  Mayababy  Sasaiy

 ① プーマ トレーニングウェア ショートスリーブTシャツ

プーマ トレーニングウェア ショートスリーブTシャツ

2,160円

詳しくはこちら

  • 長袖か半袖か:半袖
  • デザイン:豊富
  • 吸水性速乾性:吸水性や速乾性に優れているので汗をたくさんかく人でも心地よくランニングが出来ます。

人気ブランドのプーマのランニングシャツです。

とても高性能で吸水性と速乾性に優れているアイテムです。

シンプルなのですが、様々なデザインやカラーがあるのでオシャレな人でもどれか好きなデザインが見つかります。

その他のポイントは下記になります。

  • メイン素材: ポリエステル
  • 素材構成: スムース:ポリエステル100%

ミズノ トレーニングウェア ナビドライ 

ミズノ トレーニングウェア ナビドライ 

890円

詳しくはこちら

  • 長袖か半袖か:半袖
  • デザイン:少なめ
  • 吸水性速乾性:吸汗速乾性が優れているので、汗を素早く吸収、拡散、ウエア内を快適な状態に保ちます。

シンプルなデザインが特徴のランニングシャツです。

有名ブランドなので、機能がとても優れており、特に汗を素早く吸収、拡散し外部へ放出し、ウエア内をよりドライな状態に保ちます。

機能重視でデザインはシンプルなものが良いという人におすすめのランニングシャツです。

その他のポイントは下記になります。

  • メイン素材: ポリエステル
  • 素材構成: ポリエステル100%

Coofandy ランニングウェア トレーニングウェア

 Coofandy ランニングウェア トレーニングウェア

2,100円 通常配送無料

詳しくはこちら

  • 長袖か半袖か:長袖
  • デザイン:少なめ
  • 吸水性速乾性:吸水、速乾性にも優れているので汗をかく人にもおすすめのランニングシャツです。

かなり高機能でシャツの生地がしっかりしていて透ける事がないため、どんな状態でも着にしないで着用できます。

そして、洗濯した後も首元なども伸び縮みがしにくいので、長く着る事が可能です。

他にもUVカット機能など機能は抜群なのでとにかく機能重視な人におすすめのシャツです。

 

その他のポイントは下記になります。

  • 指穴付き設計
  • メイン素材: ポリエステル

アディダス ランニングウェア RESPONSE

アディダス ランニングウェア RESPONSE

1,491円

詳しくはこちら

  • 長袖か半袖か:半袖
  • デザイン:シンプル
  • 吸水性速乾性:優れた吸汗性、透湿性、速乾性で運動中の身体を快適でドライな状態にすることが出来ます。

すぐれた吸汗性、透湿性、速乾性のランニングシャツなので、運動中の体を快適でドライな状態にすることが可能です。

アディダスは元々シンプルなデザインであることが多いのですが、カラーバリエーションがたくさんあるので、どんな色が良くても自分が好きなものを選べます。

その他のポイントは下記になります。

  • メイン素材: ポリエステル
  • 素材構成: ダブルニット / ポリエステル100%

アシックス ランニングウェア ランニングシャツ 

アシックス ランニングウェア ランニングシャツ 

2,499円

詳しくはこちら

  • 長袖か半袖か:長袖
  • デザイン:少なめ
  • 吸水性速乾性:ASICS MOTION DRY機能により、ベタつきにくく、ドライ感を保ちます。

人気ブランドのアシックスの長袖タイプです。

シンプルなデザインなので、機能重視タイプのシャツが欲しい人におすすめです。

決して派手なデザインではないですが、シンプルでスタイリッシュなデザインのため万人受けが良いタイプです。

その他のポイントは下記になります。

  • 本体/ポリエステル100%

アンダーアーマー ヒートギアランTシャツ ランニング

アンダーアーマー ヒートギアランTシャツ ランニング

2,203円

詳しくはこちら

  • 長袖か半袖か:半袖
  • デザイン:シンプル
  • 吸水性速乾性:吸汗速乾性にすぐれた生地を使っているので大量に汗をかいてもしっかりと吸ってくれるため、着心地が抜群です。

この商品の特徴は軽量性、吸汗速乾性にすぐれた生地を採用しているので、汗による水分を素早く吸収、外部へ発散し、アスリートの体をドライに保ってくれます。

また、抗菌防臭などの機能もあるので、嫌なにおいによる細菌の増殖を抑えることが可能です。

性能はかなり良いので性能重視で選ぶ人におすすめしたいランニングシャツです。

その他のポイントは下記になります。

  • 素材構成: ポリエステル100%

Honour Fashion レディース 吸汗速乾

Honour Fashion レディース 吸汗速乾

1,880円

詳しくはこちら

  • 長袖か半袖か:長袖
  • デザイン:豊富
  • 吸水性速乾性:気性・吸水性に優れ、汗を素早く吸収し、拡散することができるので夏場に着用してたくさん汗をかいてもしっかりと吸収してくれます。

ランニングだけではなく、あらゆるスポーツでも体を動かしやすいのでおすすめです。

デザインもオシャレなので、ランニングシャツに拘りたい人はおすすめできません。

その他のポイントは下記になります。

  • メイン素材: 95 %ナイロン+5 %スパンデックス

Mayababy レディース ランニングシャツ

Mayababy レディース ランニングシャツ

1,780円

詳しくはこちら

  • 長袖か半袖か:半袖
  • デザイン:シンプル。
  • 吸水性速乾性:速乾性なので大量にあせをかいても大丈夫です。

シンプルなデザインなので、どんな服装にも合わせられるのがおすすめする理由です。

さらに軽量なのでランニングなどのスポーツもやりやすいため、体を動かすにはピッタリのデザインです。

その他のポイントは下記になります。

  • メイン素材: ポリエステル

Sasaiy レディース 吸汗速乾

 Sasaiy レディース 吸汗速乾 

700円

詳しくはこちら

  • 長袖か半袖か:半袖
  • デザイン:シンプル
  • 吸水性速乾性:通気性が高いので汗をかいてもさらっと快適な着心地です。

他のランニングシャツと比べると少し細めのシルエットなので、大きさをきちんと見てから購入しましょう。

とても軽くソフトな素材なので、着ているのを忘れてしまうくらいの快適さです。

さらに速乾性も高くさらっと着る事が出来るので汗をたくさんかく人にもおすすめのランニングシャツです。

その他のポイントは下記になります。

  • メイン素材: ナイロン90%、スパンデックス10%

ランニングの正しいやり方、フォームとは?

ランニングをする上で気をつけておきたいポイントを2つこちらではご共有します。

ランニングに関してはジョギングダイエットとは?効果、正しいやり方や注意事項をご紹介をご確認ください。

  1. フォームを意識する
  2. 脚の着地を意識する

① フォームを意識する

ランニングを行う際に意識すべきポイントは3点です。

  1. 背筋を伸ばす
  2. 顎を引く
  3. 肘を曲げ肩甲骨を使って引く

1)背筋を伸ばす

当たり前ですが、猫背ではなく背筋を伸ばし、可能であれば腹筋回りのインナーマッスルの動きを意識して走ることを心がけましょう。

2)顎を引く

顔は正面、目線はまっすぐ前(若干下でもOK)にし、顎を引いて顔の周りを力まないようにリラックスして走ります。

両肩も張らずにリラックスした状態で走りましょう。

3)肘を曲げて肩甲骨を使って後ろに引く

肘は90度くらいに曲げ、「肘を後ろに引く」ような感覚で引いてください。

そうすることにより、腕の動きと連動し、脚のストライド(歩幅)も大きくなり、体のエネルギーが多く使用され効率的なランニングが出来ます。

また、肩甲骨も使用して肘が引けるとより完璧なフォームになります。

② 足の着地を意識して走る

無酸素運動

足の着地に関しては、意見が分かれるポイントでもありますが、地面への足の着地をどこからするのか?というのも重要なポイントになります。

ここでは主要な着地方法を3つご紹介いたします。

人によってランニングフォームが異なるため、自身に合った着地の仕方を見つけることが最良な選択になります。

  1. ヒールストライク
  2. フォアフット
  3. ベタ足

1)ヒールストライク

ヒールストライクはかかとから着地する走り方です。

ヒールストライクはランニングシューズのクッション性能が高い場合に推奨されます。

かかとから着地するため、足にかかる負荷が大きく、かかとはもちろん足首や膝、股関節などを痛めてしまう可能性もあります。

2)フォアフット

フォアフットは、つま先接地(指の付け根辺りでの着地)の走り方です。つまりヒールストライクとは逆の着地を意味します。

フォアフットでは、衝撃が足の裏の筋やアキレス腱などで吸収されやすいのでケガのリスクが少ないです。

トップレベルのマラソンランナーがフォアフットで走る姿が多く見受けられます。

ただし、フォアフットでのランニングはかなり練習をして脚の筋力を鍛えないと習得できないので、簡単にできないのがデメリットです。

実際に走ってみるとわかりますが、かなり疲れる走り方になります。

3)ベタ足

ベタ足は文字通り足全体で着地する走り方になります。

ヒールストライクとフォアフットのちょうど間をとるような形になるのでケガのリスクが減ると言われています。

慣れるまでは難しいかもしれませんが、ゆっくり走るのであれば比較的簡単だと思います。

ランニングシャツの注意事項とは?

こちらではランニングシャツの注意事項をご紹介します。

  1. オシャレだけでなく機能性も重視する
  2. サイズをしっかりと確認する

注意

① オシャレだけでなく機能性も重視する

中にはオシャレなシャツでランニングをしたいと思っている人もいると思います。

オシャレな服の方がモチベーションも上がりますし、周りからの視線もあるので人に見られても恥ずかしくない格好をしたいのは当然だと思います。

ですが、オシャレも大切ですが、シャツの機能性もとても大切です。

また、特にフルマラソンなどのレースで長い距離を走る場合は特に機能性を重視した選び方が重要です。

② サイズをしっかりと確認する

ランニングシャツといってもサイズがたくさんあります。

体の大きさも人それぞれ違うので自分に合うものを選ばなければいけないのですが、サイズが大きすぎるとシャツが肩から落ちてきてしまいますし、小さすぎると体が動かしにくいです。

丁度良いサイズを選ぶ事が大切なので、サイズをしっかりと見てから購入しましょう。

ランニングシャツの口コミとは?

こちらでは、ランニングシャツを使用した方の口コミをご紹介します。

  1. プーマ トレーニングウェア ショートスリーブTシャツの口コミ
  2. ミズノ トレーニングウェア ナビドライの口コミ
  3. Coofandy ランニングウェア トレーニングウェアの口コミ
  4. アディダス ランニングウェア RESPONSEの口コミ
  5. アンダーアーマー ヒートギアランTシャツ ランニングの口コミ
  6. Mayababy レディース ランニングシャツの口コミ
  7. Sasaiy レディース 吸汗速乾の口コミ

① プーマ トレーニングウェア ショートスリーブTシャツの口コミ

思っていたより高級感のある素材で、色合いも良かったです。汗も早く乾きそうです。

引用元:こちら

② ミズノ トレーニングウェア ナビドライの口コミ

176cm・80kg・胸囲100cm、XLを購入しました。
サイズ表記通り、速乾性良し、縫いも良し。洗濯後もすぐ乾く。
安心の出来です。

ミズノのバイオギアシャツの上に着用して、
用途はボクササイズと筋トレ。
練習後は1kgほど汗かいていますが、汗がすぐ乾くので
非常に重宝しています。

肌触りもとても良く、着て見て動いてみて買って良かったなぁ~。って思っています。

引用元:こちら

③ Coofandy ランニングウェア トレーニングウェアの口コミ口コミ

試着のみでまだ運用していませんが、フィット感があり期待出来そうです。

仕事のため、旦那に買ってあげました。
触感が非常にいいで、素材も薄くて軽いです。
だからランニングにぴったりですね。
背が180センチ、75KGでサイズをXLに選択したんですが、
ちょっとゆるめの感じですね。
ちょっと弾力もあるから、筋肉がいっぱいある人であれば、
サイズ小さめにしたら、スタイルを表すことができると思います。
Lサイズでも着ることができますが、
ちょっと肉付いているから、ゆるめでもよいですね(笑)

引用元:こちら

④アディダス ランニングウェア RESPONSEの口コミ

帰宅ラン時に着用していますが、汗がすぐ乾きますので夏場に着用するのに丁度いいですね。

汗をかいても肌にベタつかず、快適です。また、汗でシャツが濡れても直ぐに乾き、通気性の良さを実感します。トレーニングシャツとしては最高です。

引用元:こちら

⑤ アンダーアーマー ヒートギアランTシャツ ランニングの口コミ

画像の様な色期待してたのですが黄色に近い黄緑色でした。
汗の吸収もしっかりしてくれてベタつき感もなく着心地がいいです!
サイズは175cm56キロで普段タイトに着るならS、ゆったりならMサイズを着用今回はMを購入。
サイズ的にはMにしては少し大きいと感じます

程よいフィット感で
肌触りもサラサラで気持ちよく
汗をかいてもべたつかない
丈夫そうなので買ってよかったなと。

引用元:こちら

⑥ Mayababy レディース ランニングシャツの口コミ

めっちゃめちゃいいです、これっ!
かわいい!
ダンスやヨガの時に着てます。
着た時のシルエットもいいですよ☆
今回はグレーを購入しましたが、白と黒をリピ買いしました♪

合繊系素材なのに、しわにもなりにくく
肌触りもいいです。下には、スポーツブラ必須です。

引用元:こちら

⑦ Sasaiy レディース 吸汗速乾の口コミ

サラッとした肌触りで、色味もキレイで大変気に入りました。充分でふす。

妻がスポーツで使用する目的で購入。 繊維が細やかに感じます。 縫製もしっかりし、伸縮性が十分あり、大変気に入り、色違いを追加注文しました。

引用元:こちら

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ランニングシャツの効果や選び方、おすすめ商品から使い方までをご紹介いたしました。

最後の口コミ情報も参考にしながら、自分の目的にあった商品を選び、使用する際は正しい走り方で怪我のないようにしましょう。

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