ダイエット

カラダの悩みを解決する!?今流行りのパーソナルトレーニングとは

2016.02.06
907572 / Pixabay

パーソナルトレーニングの普及。

現在、日本で広まりつつあるパーソナルトレーニング

従来は、プロスポーツ選手や一部のトップアスリートが競技力を高めたり
カラダのメンテナンスを行う事などを目的に、専属のパーソナルトレーナーをつけているというイメージが強くありました。

しかし数年前より、トレーナーとのマンツーマンのダイエットがメディアを中心に話題となり、
普及し始めたのをきっかけに、「パーソナルトレーニング」の認知度と利用が急速に広まり、
一般の方がダイエットや健康の為に利用される機会が増えてきていると感じます。

実は、フィットネスの先進国アメリカでは、トレーニングをするならパーソナルトレーニング
といわれるくらいパーソナルトレーニングの文化が既に定着しており、
自分専任のパーソナトレーナーをつける一般の方も多いのです。

では、そもそもパーソナルトレーニングとは一体何なのだろうか?

今回は、まだパーソナルトレーニングについてよく分からないという方の為に、
簡単にご説明させて頂きますので、参考になればと思います。

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、専門の資格や知識・技術を備えたトレーナーが、
クライアントのトレーニングの目的を達成する為、またカラダの悩みを解決する為に、
マンツーマンで安全かつ効率的・効果的な方法でトレーニングやコンディショニングの指導を行う事
です。

例えるならば、パーソナルトレーナー「カーナビゲーション」の様な存在です。

あなたが行きたい目的地(こうなりたい!トレーニングの目標)を設定すると、
そこへ行く為の(目標を達成する為の)現在の交通状況を分析しながら(カラダの状態を分析しながら)、
最短のルートを導いてくれます。

もし、あなたがトレーニングを通して達成したもの解決したいものがあるとすれば、
いろいろな方法がある中で、どの方法を選択してどのように行えば最善なのかを、教え導いてくれるのです。

それが、効果であったり、自分のカラダの事を知れるといった価値に繋がってきます。
また、いろんな事を試したが効果が出なかった方の解決の糸口を見つかったり、
一人ではトレーニングができない方の精神的なサポートも、パーソナルトレーニングの大きな効果の一つです。

トレーニングについてやり方が分からない、効果が出ない、一人では続かない、
といった悩みがある方は、一度パーソナルトレーニングをご利用して頂く事もおススメですね。

 

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