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ミドリムシサプリのおすすめ7選!効果や違いをご紹介!

2017.08.14
ミドリムシ サプリメント

TVやインターネットのニュースなどで注目を浴びたこともあり、一度は「ミドリムシ」という言葉を聞いたことはあるのではないでしょうか。

しかし、身近な存在でありながらミドリムシの持つ効果などは多くはまだまだ知られていないように思います。

そこで、今回はそんなミドリムシの効果や使用方法、注意事項、おすすめのサプリメントをご紹介いたします。

ミドリムシとは?

ミドリムシは田んぼや川に生息する藻の一種でユーグレナ植物門ユーグレナ藻綱(そうこう)ユーグレナ目に属する鞭毛虫(べんもうちゅう)の仲間であるミドリムシ属 ユーグレナ(Euglena) の和名です。

和名ではミドリムシですが、ワカメや昆布と同じ「藻」の仲間で、動物・植物両方の特徴を兼ね備えた珍しい生き物です。

また、大きさは私たちの髪の毛(0.07mm)よりも小さい0.05mmと顕微鏡を用いないと肉眼で見ることは難しいです。

2005年8月に設立されたバイオベンチャー企業の「株式会社ユーグレナ」がこれまでは無理とされてきたミドリムシの屋外大量栽培に成功したことを契機に、ミドリムシが持つビタミンやミネラル、アミノ酸などをはじめとした59種類の豊富な栄養素に注目が集まり、先進国向けには、普段の食事で不足しがちな栄養を補助する機能性食品としてのサプリメントをはじめとした食品が販売されている一方、発展途上国で栄養が不足している人々に向けた食料の素材としての役割が期待されています。

ミドリムシの効果やメリットとは?

  1. 便秘解消効果
  2. デトックス効果
  3. メタボリック症候群の予防効果
  4. 免疫力の向上

① 便秘解消効果

ミドリムシを摂取することで腸に刺激が加わり便秘改善に効果があります。

具体的には便通改善や動脈硬化や高血圧を抑える効果があるDHAやEPAといった不飽和脂肪酸が含まれていることや、後述するパラミロンという成分、腸内環境をよくする乳酸菌などといった複合的な要素が合わさることで便秘の解消につながっているとされています。

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② デトックス効果

ミドリムシは私たちの体に溜まった有害な成分を外に洗い流すデトックス効果があります。

一番の要因として考えられているのがミドリムシの中に含まれている「パラミロン」という成分です。

パラミロンはミドリムシの中に含まれるβ-1,3の結合からなる成分で、BBQなどで使用する炭と似た働きがあります。

炭には無数の穴が開いていて、そこから臭いを吸収する役割があります。

この働きと同じように、パラミロンには腸の中に溜まった脂肪分を吸収して対外に出す役割があるため、デトックス効果があるとされています。

③ メタボリック症候群の予防効果

健康診断では検査項目に入ることも多くなったメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に対してもミドリムシは効果的です。

はじめに、メタボリックシンドロームと診断される基準は以下の通りです。

おへその位置で測定した腹部回り(腹囲)が男性で85cm、女性で90cm以上の内臓脂肪型肥満に加えて、以下①、②、③の3項目の内、2項目以上に該当する場合にメタボリックシンドロームと診断されます。

  1. 血糖
    • 空腹時血糖が110mg/dl以上
    • GbA1C(NGSP値)が6.0%以上
    • 服薬している
  2. 脂質
    • 中性脂肪が150mg/dl以上
    • HDL-コレステロールが40mg/dl以上
    • 服薬している
  3. 血圧
    • 収縮期血圧(最高)が130mmHg以上
    • 拡張期血圧(最低)が85mmHg以上
    • 服薬している

以上の条件でメタボリックシンドロームと診断されますが、ミドリムシには先ほどご紹介したパラミロンが腸内の脂質を吸い取って体外に排出する効果が期待できるため、継続して摂取することで肥満の解消につながります。

④ 免疫力の向上

先ほどご紹介したミドリムシ類特有のパラミロンには、抗菌や抗ウイルス、代謝改善、抗腫瘍、抗アレルギー免疫力などといった効果も確認されています。

おすすめのミドリムシサプリメント7選の効果や特徴をご紹介!

オススメのミドリムシサプリメントを7種類ご紹介いたします。
それぞれの特徴も記載しますので、購入時の参考にしてみましょう。

注釈:金額は記事の公開時(2017年8月14日)の価格になります。

① ハイ・ユーグレナ(High Eugulena)

ハイユーグレナ

¥7,000

詳しくはこちら

  • ミドリムシ含有量:80%
  • 内容量:360粒(1日12粒×30日分)

ハイユーグレナは、数あるミドリムシサプリの中で、唯一の完全無添加 (姉妹品を除く) です。ミドリムシ含有量も最高水準です。

ミドリムシサプリは、通常の食物繊維では排出できない微細な有害物質を排出します。これにより、腸内環境を改善することが期待できます。

また、通常の食事では摂取しきれない 59種類もの豊富な栄養素を摂取できます。これにより、体調全体が改善されることが期待できます。

花粉症、熟睡できない、お肌、便通、低体温に悩んでいる方におすすめです。

ミドリムシエメラルド 110粒入

ミドリムシエメラルド 110粒入

¥4,464

詳しくはこちら

  • ミドリムシ含有量:非公表(3粒で750mgのミドリムシの摂取が可能)
  • 内容量:110粒(1日3~4粒×30日分)

この商品はミドリムシの含有量が豊富で、密度の濃いミドリムシを定期的に摂取し続けることが大事になります。

さらに、ミドリムシ本来の力を引き出すため、注目のスーパーフルーツである「マキュベリー」、若々しく元気な生活をサポートする「コエンザイムQ10」、ビタミンB群の1種で、新しい赤血球を作り出すのに必要不可欠な「葉酸」などの素材が含まれています。

③ パーフェクトグリーン

パーフェクトグリーン

980(初回購入時)

詳しくはこちら

  • ミドリムシ含有量:非公開
  • 内容量:90粒(1日3粒×30日分)

便秘や基礎代謝でお悩みの方おすすめのダイエット効果を兼ね備えたサプリメントです。

ミドリムシの含有量は非公開ですが、「ユーグレナ(みどりむし)」の使用を株式会社ユーグレナに申請し、承認を得た製品だけが使用することができるマークが入っています。

④ ミドリムシ+酵素のサプリ【みどり酵素】

みどり酵素

¥980

詳しくはこちら

  • ミドリムシ含有量:非公開
  • 内容量:30粒(1日2粒×15日分)

このサプリの大きな特徴はミドリムシはもちろん、野菜を中心とした植物発酵エキスの酵素が85種類入っていることです。

1日2粒を継続して飲み続ける手軽さがもう一つのウリでもあります。

⑤ ミドリムシ ナチュラルリッチ

ナチュラルリッチ

¥980

詳しくはこちら

  • ミドリムシ含有量:41%
  • 内容量:150粒(1日10粒×15日分)

ナチュラルリッチは、ミドリムシ(ユーグレナ)、クロレラ、有胞子性乳酸菌、フラクトオリゴ糖の4つの原材料だけを完全無添加で固めています。

またユーグレナ認定マークを取得しているため、ユーグレナクラシスを一定量以上配合した証になります。

また、今回の商品は約半月分お試しの量になりますので、一度試してみるとよいでしょう。

⑥ ユーグレナ・ファームの緑汁 1 week ( 3.5g × 7本入り )

ユーグレナ・ファームの緑汁 1 week

¥1,050+送料

詳しくはこちら

  • ミドリムシ含有量:非公表
  • 内容量:150粒(1日10粒×15日分)

こちらは粉末状のタイプになります。

似たようなもので、青汁の粉末を見かける機会が多くあると思いますが、青汁の味がちょっと苦手、という方はこちらの商品を飲んでみてはいかがでしょうか。

ラインナップも豊富で、今回ご紹介の1週間タイプから1か月、2か月と自分の好みやペースに応じて量を選択するとよいでしょう。

⑦ 石垣島のユーグレナ【小林製薬

石垣島のユーグレナ

¥1,000(初回購入時)

詳しくはこちら

  • ミドリムシ含有量:50%
  • 内容量:60粒(1日4粒×14日分)

製薬会社である小林製薬が販売しているサプリメントになります。

量も少ないため一度試してみるのにはちょうど良いでしょう。

野菜不足や外食続きで体調がよくないなどの悩みがある方にはピッタリのサプリメントです。

ミドリムシサプリメントの正しい選び方とは?

  1. ミドリムシの含有量
  2. その他の含有成分に注目

ミドリムシ サプリメント

① ミドリムシの含有量

ミドリムシのサプリメントを選ぶときの基準の一つがサプリメントに含まれているミドリムシの含有量です。

品質に自信がある商品には具体的なパーセンテージの記載がありますので、その数値を参考に選択することは重要なポイントになります。

② その他の含有成分に注目

ミドリムシサプリメントを選ぶ時の他の選択肢はミドリムシ以外にどのような成分が含まれているかに注目することです。

美容やダイエット、健康などどこに重きを置いた配合がされているかで得られる効果が大きく変わってきますので、目的に沿ったサプリメントが選べるとよいでしょう。

ミドリムシサプリメントの注意事項

注意

① サプリメントの1回の摂取量に気をつける

ミドリムシをサプリメントなどで摂取する場合は一日の摂取量をきちんと守ることが大切です。

過剰に摂取しても、効果が摂取量に比例して大きくなるわけではありませんし、むしろ、飲み過ぎによる副作用が起きる可能性が上がります。

② サプリメントだけで1日に必要な栄養素をすべてまかなえるわけではない

ミドリムシのサプリメントは59種もの多種な栄養素を含んでいますが、これだけを飲むだけで一日に必要な栄養素を網羅できるわけではありません。

あくまでも普段の食事で不足する分をサプリメントで補うという位置づけで飲むようにしましょう。

まとめ

ミドリムシが持つ豊富な栄養素や私たちの体内にもたらす効果が理解できたのではないでしょうか。

ミドリムシが入ったサプリメントは多くの種類が販売されているため、ミドリムシの特徴を把握したうえで、ミドリムシの含有量その他に入っている有効成分を参考に自分にぴったりの一品を選んでみましょう。

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